Här kommer ett recept på en god bön och kikärtscurrygryta.

Bilden ser ni om ni scrollar ner!

Jag slängde i hop en gryta i fredags den blev väldigt god här är receptet:

5 portioner

5 dl kokta kikärter

1,5 dl kokta kidneybönor

ca : 3 tomater 

ca 600 gram vitkål

ca: 4 st morötter

ca :1 dl röd curry

3 dl oatly i mat

2 matskedar rapsolja

Herbamare 

en buljongtärning

Jag använde torkade bönor och kikärter som jag lade i blöt över natten det går bra att köpa färdiga på konserver också men det blir lite bättre att göra från grunden  ett bra alternativ att köpa färdigt om man inte hinner!

Stek grönsakerna i  rapsolja tills dom börjar få färg sen häller du i resten av ingredienserna    och koka upp en stund!

Kan servas med quinoa tillexempel .

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

                 Idag bjuder jag är på en meditation med Helena-Magdalena Ivekrans Nätt!   I den här meditationen möter du ditt själsliga jag och hjälper dig att lyssna till din   intuition för att få guidning i livet!      Jag har gj...

Idag jag bjuder jag på ett rörlighetspass med Sandra Friberg!    Blandat med olika övingar skönt för muskler och leder! Det är också väldigt avkopplande för sinnet!  https://www.youtube.com/watch?v=EnagYVOkCHo&t=8s Tack Sandra för din fa...

Som vissa av er kanske vet så går jag själv igenom en medial utveckling!   Här ger Margareta Toorell 10 tips om hur man utvecklar sin mediala förmåga :)    Det är verkligen något jag rekommenderar om man vill utveckla sin mediala förmåga :) ...

     Idag bjuder jag på att ett härligt danspass med Sandra Friberg:)           Ett härligt pulshöjande pass där man även får med ländrygg , core och ben :)      Jag tränade det här passet i lördags jag kände att det gav jättemycket gö...

Idag bjuder jag på ett lågintensivt pass    rörlighetför hela kroppen med Sandra Friberg :) Jag tränade det är i onsdagas det är var väldigt skönt! Jag är lite slavrig med att stretcha för tilfälligt så då är det bra med rörlighetsträning!  ...