Direktlänk till inlägg 29 mars 2022
Här kommer en ganska kort men härlig meditationsövning med Tanja Dyredand!
Den här övningen är en av mina favoriter av meditationsövningar ! Man ska fokusera
på ett valfritt föremål . Jag har oftast valt en tavla som jag har som jag fick av min
vän Johan det är en tavla med en fiskkula i nät :)
Det är väldigt bra att bara tänka på hur föremålet ser ut då kan man inte tänka på massa andra,
saker det blir väldigt intressant varje gång tycker jag :) Åter igen det är bra för min kaosiga
ADHD-hjärna :) Men det här skulle jag säga passar alla så jag kan varmt rekommendera övningen!
Klippet hittar ni nedan!
Om du inte kommer in på klippet så kan du gå in på den här länken :&https://www.youtube.com/watch?v=vbYZujs1HQc&list=PL1rmK9MxfuFzoRrvBMxA0B0d4DBrs65WZ&index=17nbsp;
Ha det gött! Kramar
Idag bjuder jag på ett lågintensivt pass rörlighetför hela kroppen med Sandra Friberg :) Jag tränade det är i onsdagas det är var väldigt skönt! Jag är lite slavrig med att stretcha för tilfälligt så då är det bra med rörlighetsträning! ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
3 |
4 | 5 |
6 |
||||
7 |
8 | 9 |
10 |
11 | 12 |
13 |
|||
14 |
15 | 16 |
17 |
18 | 19 |
20 |
|||
21 |
22 | 23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
|||
28 |
29 | 30 |
31 |
||||||
|