Direktlänk till inlägg 31 januari 2023
Idag blir det rörlighetsträning igen ! Det här passet är helt underbart jag testade
det i fredags det är jätteskönt har känt mig stel den senaste tiden så jag behöver
verkligen komma i gång med rörlighetssträning.
Det är olika övingar man får med hela kroppen!
https://www.youtube.com/live/ytLmV5oadkg?feature=share
Jag märkte att jag blev varm i musklerna och man blir lite trött på ett skönt sätt det kanske är något att varva ner kvällen med? Ni får testa och avgöra själva!
Kramar/Frida
Idag bjuder jag på ett lågintensivt pass rörlighetför hela kroppen med Sandra Friberg :) Jag tränade det är i onsdagas det är var väldigt skönt! Jag är lite slavrig med att stretcha för tilfälligt så då är det bra med rörlighetsträning! ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
|||||||||
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|||
9 |
10 | 11 |
12 |
13 | 14 |
15 |
|||
16 |
17 | 18 |
19 |
20 | 21 |
22 |
|||
23 |
24 | 25 |
26 |
27 | 28 |
29 |
|||
30 |
31 | ||||||||
|