Idag bjuder jag på meditation igen!

Här är en kort kroppsscaning för att minska stress med underbara Tanja Dyredand!

Man koncentrerar sig på att göra andetag och scanna delar av sin kropp vilket

gör att man blir mer harmonisk!

https://www.youtube.com/watch?v=EK3suofsses&t=270s

Jag testade idag på mitt rum på jobbet att göra den här övingen några minuter av

klippet jag gjorde inte hela men jag har gjort övningen förut jag ville testa lite för

att minnas bättre eftersom det var ett tag sen jag gjorde övingen!

Jag rekommenderar den här övningen varmt man blir lugnare av den!

Ha det gött nu kramar   

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

                 Idag bjuder jag är på en meditation med Helena-Magdalena Ivekrans Nätt!   I den här meditationen möter du ditt själsliga jag och hjälper dig att lyssna till din   intuition för att få guidning i livet!      Jag har gj...

Idag jag bjuder jag på ett rörlighetspass med Sandra Friberg!    Blandat med olika övingar skönt för muskler och leder! Det är också väldigt avkopplande för sinnet!  https://www.youtube.com/watch?v=EnagYVOkCHo&t=8s Tack Sandra för din fa...

Som vissa av er kanske vet så går jag själv igenom en medial utveckling!   Här ger Margareta Toorell 10 tips om hur man utvecklar sin mediala förmåga :)    Det är verkligen något jag rekommenderar om man vill utveckla sin mediala förmåga :) ...

     Idag bjuder jag på att ett härligt danspass med Sandra Friberg:)           Ett härligt pulshöjande pass där man även får med ländrygg , core och ben :)      Jag tränade det här passet i lördags jag kände att det gav jättemycket gö...

Idag bjuder jag på ett lågintensivt pass    rörlighetför hela kroppen med Sandra Friberg :) Jag tränade det är i onsdagas det är var väldigt skönt! Jag är lite slavrig med att stretcha för tilfälligt så då är det bra med rörlighetsträning!  ...