Direktlänk till inlägg 16 april 2021
Här kommer ett bra tips på ett bra träningspass kort men intensivt bra att ta till om man har ont om tid.
Det här passet är ett högintensivt träningspass jag kör det i ibland när jag inte hinner eller orkar träna längre pass man får ut mycket på kort tid.
Det är 3 stycken roliga konditionsövningar som ger mycket ! Lycka till!
Idag bjuder jag på ett lågintensivt pass rörlighetför hela kroppen med Sandra Friberg :) Jag tränade det är i onsdagas det är var väldigt skönt! Jag är lite slavrig med att stretcha för tilfälligt så då är det bra med rörlighetsträning! ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
||||||
5 |
6 | 7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
|||
12 | 13 | 14 |
15 |
16 | 17 |
18 |
|||
19 |
20 |
21 |
22 |
23 | 24 |
25 |
|||
26 |
27 | 28 |
29 |
30 | |||||
|