Direktlänk till inlägg 17 augusti 2021
Här kommer ett gött träningspass med Sandra Friberg!
Ett härligt tabatapass det är som det brukar vara kondition och styrketräning blandat!
Det här passet är lite längre än vanligt 30 min istället för 20 min för att det är 100 jubileum alltså 100:e livesändningen !
Själv brukar jag köra hennes livepass i efterhand det passar mig bäst!
Det är olika övningar från tidigare livepass som hon har blandat ihop.
Jätteroligt pass som jag verkligen rekommenderar!
Det finns bra uppvärningsvideos att köra innan och även som
nedvarning och så rekommenderar jag att köra hennes
stretching efteråt du hittar uppvärningsvideoarna och
stretchingvideos i hennes spellista Uppvärningar/Nedvarvningar
Ha det gött rymdkramar
Idag bjuder jag på ett lågintensivt pass rörlighetför hela kroppen med Sandra Friberg :) Jag tränade det är i onsdagas det är var väldigt skönt! Jag är lite slavrig med att stretcha för tilfälligt så då är det bra med rörlighetsträning! ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
|||||||||
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|||
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
|||
16 |
17 | 18 |
19 |
20 | 21 |
22 |
|||
23 |
24 | 25 |
26 |
27 | 28 |
29 |
|||
30 |
31 | ||||||||
|