Direktlänk till inlägg 30 januari 2024
Hej på er! Idag bjuder jag er på ett kort mixat pass med Sandra Friberg!
Det är ett bra pass att köra för att komma igång med träningen om man har tagit en
paus ett tag eller är nybörjare.
Det är både kondition och styrketräning kanske mest fokus på ben och rumpa men en del överkropp också!
https://youtu.be/f8054DKb50w?si=YfEpS2lQEuuqLM5E
Lycka till ! Ha fortsatt trevlig tisdag :)
Idag bjuder jag på ett lågintensivt pass rörlighetför hela kroppen med Sandra Friberg :) Jag tränade det är i onsdagas det är var väldigt skönt! Jag är lite slavrig med att stretcha för tilfälligt så då är det bra med rörlighetsträning! ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
|||
8 |
9 | 10 |
11 |
12 | 13 |
14 |
|||
15 |
16 | 17 |
18 |
19 | 20 |
21 |
|||
22 |
23 | 24 |
25 |
26 | 27 |
28 |
|||
29 |
30 | 31 |
|||||||
|