Här kommer ett recept på en gryta som jag lagade igår som jag hittade på själv .

Jag lagade lins och kikärtsgryta helt vegansk.

Här är receptet:

300 gram vitkål

ca: 7 dl kokta kikärter det går bra med att använa färdiga i konserv men jag rekommenderar att använda torkade som man blötlägger under natten och sen kokar man dom 1-2  timmar , det är bästa kvalitén men det går alldeles utmärkt att frysa kokta kikärter så kan man spara till nästa gång man vill använda kikärter.

5 dl kokta gröna linser jag tror det är ca 2 dl okokta linser dom behöver du inte blötlägga utan du kokar dom som dom är i ca: 20 minuter det står på förpackningen kolla för säkerhetskull det kan variera beroende på märke.

2 matskedar rapsolja 

500 gram passerade tomater

Ca: 4 st morötter.

1 matsked  vegan fond knorr

2 matskedar asia red curry pasta jag tog ica välj det märkte du tycker om.

ca: 4 dl oatly imat.

Jag kokade linserna och kikärterna separat och så stekte jag grönsakerna i rapsolja och sen hällde i kikärterna och linserna och tillsatte alla kryddor och andra smaksättningar hällde i soya och herbamare också efter behag och hällde i passerade tomater och oatly imat och lät allt koka ihop smaklig måltid!

  Det är beräknat till 6 portioner och ca: 403 kcal per portion.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

                 Idag bjuder jag är på en meditation med Helena-Magdalena Ivekrans Nätt!   I den här meditationen möter du ditt själsliga jag och hjälper dig att lyssna till din   intuition för att få guidning i livet!      Jag har gj...

Idag jag bjuder jag på ett rörlighetspass med Sandra Friberg!    Blandat med olika övingar skönt för muskler och leder! Det är också väldigt avkopplande för sinnet!  https://www.youtube.com/watch?v=EnagYVOkCHo&t=8s Tack Sandra för din fa...

Som vissa av er kanske vet så går jag själv igenom en medial utveckling!   Här ger Margareta Toorell 10 tips om hur man utvecklar sin mediala förmåga :)    Det är verkligen något jag rekommenderar om man vill utveckla sin mediala förmåga :) ...

     Idag bjuder jag på att ett härligt danspass med Sandra Friberg:)           Ett härligt pulshöjande pass där man även får med ländrygg , core och ben :)      Jag tränade det här passet i lördags jag kände att det gav jättemycket gö...

Idag bjuder jag på ett lågintensivt pass    rörlighetför hela kroppen med Sandra Friberg :) Jag tränade det är i onsdagas det är var väldigt skönt! Jag är lite slavrig med att stretcha för tilfälligt så då är det bra med rörlighetsträning!  ...