Direktlänk till inlägg 3 december 2021
Idag ska jag tipsa om mina bästa uppvärningsvideos på
youtube.
Det första är combat
Dom andra är lite olika rörelser för hela kroppen så alla muskler blir varma det kan jag lova bra att ha när man bara vill röra på sig till vardags utan ta i ordentligt!
Jag rekommenderar inte att läsa det här inlägget i mobilen för det är inte säkert videona syns jag vet inte varför det är så!
Idag bjuder jag på ett lågintensivt pass rörlighetför hela kroppen med Sandra Friberg :) Jag tränade det är i onsdagas det är var väldigt skönt! Jag är lite slavrig med att stretcha för tilfälligt så då är det bra med rörlighetsträning! ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 | 4 |
5 |
|||||
6 |
7 | 8 |
9 |
10 | 11 |
12 |
|||
13 |
14 | 15 |
16 |
17 | 18 |
19 |
|||
20 |
21 | 22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
|||
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|||||
|