Igår testade jag att träna bodybalance på youtube ett pass som stc har!

Min instruktör som leder gruppträningspasset som jag tränar på torsdagar tipsade 

mig om det här passet för att jag skulle träna upp smidighet och få mer statisk   

styrketräning!

Det gick ganska bra men vissa  rörelse var svåra att utföra men jag antar att det blir

lättare när jag har kört det ett tag om jag tränar det här regelbundet tanken är att jag

ska träna det här passet minst en gång i veckan!

 https://www.youtube.com/watch?v=69ksrfI4BBM

Det här passet är 20 minuter det finns längre pass också men jag tänkte börja med det

korta passet så kanske jag testar ett längre pass om ett tag om det känns bra !

Testa gärna själva ha det gött :) 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

                 Idag bjuder jag är på en meditation med Helena-Magdalena Ivekrans Nätt!   I den här meditationen möter du ditt själsliga jag och hjälper dig att lyssna till din   intuition för att få guidning i livet!      Jag har gj...

Idag jag bjuder jag på ett rörlighetspass med Sandra Friberg!    Blandat med olika övingar skönt för muskler och leder! Det är också väldigt avkopplande för sinnet!  https://www.youtube.com/watch?v=EnagYVOkCHo&t=8s Tack Sandra för din fa...

Som vissa av er kanske vet så går jag själv igenom en medial utveckling!   Här ger Margareta Toorell 10 tips om hur man utvecklar sin mediala förmåga :)    Det är verkligen något jag rekommenderar om man vill utveckla sin mediala förmåga :) ...

     Idag bjuder jag på att ett härligt danspass med Sandra Friberg:)           Ett härligt pulshöjande pass där man även får med ländrygg , core och ben :)      Jag tränade det här passet i lördags jag kände att det gav jättemycket gö...

Idag bjuder jag på ett lågintensivt pass    rörlighetför hela kroppen med Sandra Friberg :) Jag tränade det är i onsdagas det är var väldigt skönt! Jag är lite slavrig med att stretcha för tilfälligt så då är det bra med rörlighetsträning!  ...