Här är några träningsformer som tros vara trendiga det här året.

           Virtual trianing

På många gym har dom börjat med virtuell träning  här i sverige som tycks sprida sig mer och mer,

man hinner väldigt mycket och sparar massa tid på att åka i väg till ett gym och andra saker som tar tid när man ska träna.

Bild hämtad från nätet

 Hilit 

Dom flesta har nog hört talas om högintensiv intervallträning.

Men nu ersätts den med high intensivty low impact training, Hilit är en högintensiv konditionsträning men inte lika stressande och slitit för kroppen , burpees hopp och spring byts mot armhävningar squats, plankan och andra övningar som inte sliter lika mycket!

Själv föredrar jag nog  det första eller en blandning :)   

Bild hämtad från nätet